Anda sering berada di depan layar ? dan mata anda merasa cepat lelah ? Takut terkena minus ? jaga kesehatan anda dengan beberapa langkah berikut:
1. Atur Cahaya
Hal yang pertama adalah redupkan cahaya layar anda dan cerahkan lampu kamar atau lebih baik anda berada di luar rumah.
2. Atur Waktu
Lalu atur waktu anda dengan berjalan ke luar setiap 1 jam, dan lihat pemandangan yang di luar, lebih baik lihat lawan jenis, sambil cuci mata. selain menyegarkan mata anda, dapat membuat pikiran dan perasaan lebih segar. :D
3. Gunakan Pelindung
Ya gunakan pelindung untuk mata anda, bisa anda menggunakan kacamata anti radiasi atau yang sejenisnya, dan gunakan screen protektor untuk layar. hal ini bisa membuat mata anda lebih nyaman
4. Jangan Sakiti Mata Anda
Jangan Sakiti Mata Anda, dengan tidak mengucek mata anda, karna akan memebuat iritasi pada mata anda dan sering lah berkedip. jika terasa kering gunakan obat tetes mata susuat aturan pakai
5. Jaga Kesehatan
Dengan mengkonsumsi makan makanan sehat dan berhentilah meroko bisa membantu anda menjaga agar mata anda tetap sehat. rutin lah periksa mata anda entah dengan ke dokter atau ikuti tes tes untuk mata anda
semoga bermanfaat
0 comments:
Post a Comment